Suy giãn tĩnh mạch là tình trạng phổ biến, gây nặng chân, đau nhức và ảnh hưởng đến sinh hoạt. Trong khi nhiều người tìm đến thuốc men hay can thiệp y khoa, không ít người lại lựa chọn các biện pháp tự nhiên như uống rau má. Nhưng liệu rau má có thực sự giúp cải thiện bệnh hay không? Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn trong bài viết sau.
Mục lục
1. Cách dùng rau má chữa suy giãn tĩnh mạch tại nhà
Rất nhiều người tin dùng rau má như một phương pháp tự nhiên để hỗ trợ điều trị suy giãn tĩnh mạch. Theo kinh nghiệm dân gian, có hai cách phổ biến để sử dụng rau má trong trường hợp này: ăn sống và ép lấy nước uống. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết:
Cách 1: Ăn sống rau má
Chọn rau má: Bạn nên chọn những cây rau má tươi, có màu xanh đậm, không bị úa vàng, dập nát hoặc có dấu hiệu bị sâu bệnh. Tốt nhất là rau má ta (lá nhỏ) vì thường được cho là có dược tính cao hơn.
Sơ chế: Rửa rau má thật kỹ dưới vòi nước chảy để loại bỏ hết đất cát và bụi bẩn. Bạn có thể ngâm rau má trong nước muối loãng khoảng 10-15 phút rồi rửa lại để đảm bảo vệ sinh
Cách dùng: Rau má sau khi rửa, để ráo nước có thể ăn trực tiếp hoặc. Vị của rau má hơi đắng nhẹ và có mùi thơm đặc trưng. Có thể ăn kèm rau má với các món ăn khác như salad, gỏi cuốn hoặc dùng như một loại rau sống trong bữa ăn hàng ngày.
Cách 2: Ép rau má lấy nước uống
Chọn rau má và sơ chế tương tự như trên.
Ép lấy nước:
- Cho rau má đã rửa sạch vào máy ép trái cây hoặc máy xay sinh tố. Nếu dùng máy xay sinh tố, bạn cần thêm một chút nước lọc để xay nhuyễn.
- Sau khi xay nhuyễn, dùng rây hoặc khăn mỏng để lọc lấy nước cốt. Bỏ bã.
Cách dùng:
- Uống nước ép rau má tươi ngay sau khi ép để đảm bảo giữ được tối đa dưỡng chất.
- Nếu cảm thấy khó uống, bạn có thể pha thêm một chút đường, mật ong hoặc nước cốt chanh để tăng hương vị.
- Nên uống từ 1-2 ly nhỏ (khoảng 50-100ml) mỗi ngày.
- Bạn có thể uống nước ép rau má vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, nhưng tốt nhất là nên uống sau bữa ăn khoảng 1-2 tiếng để cơ thể hấp thụ tốt hơn.
2. Rau má chữa suy giãn tĩnh mạch có hiệu quả thực sự không?
Một số nghiên cứu cho thấy rau má (Centella asiatica) có thể hỗ trợ cải thiện sức khỏe tĩnh mạch và làm giảm triệu chứng suy giãn tĩnh mạch. Trong rau má chứa hợp chất gọi là TTFCA (triterpenic fraction của Centella asiatica) giúp kích thích sản sinh collagen và elastin. Đây là hai loại protein quan trọng trong việc củng cố thành mạch máu, giúp các tĩnh mạch trở nên đàn hồi và bền vững hơn.
Bên cạnh đó, rau má còn được ghi nhận là có tác dụng giảm sưng, kháng viêm và thúc đẩy tuần hoàn máu. Nhờ vậy, nhiều người sử dụng rau má với mong muốn giảm cảm giác nặng chân, sưng phù hoặc đau nhức.
Ngoài ra, rau má dù được đánh giá là khá an toàn khi dùng đúng liều lượng, nhưng nếu sử dụng lâu dài hoặc không đúng cách có thể gây ra một số tác dụng phụ như buồn nôn, đau dạ dày, thậm chí ảnh hưởng gan. Đặc biệt, rau má có thể tương tác với một số loại thuốc điều trị, vì vậy người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Tóm lại, rau má có tiềm năng hỗ trợ cải thiện tình trạng suy giãn tĩnh mạch, nhưng không nên xem đây là phương pháp điều trị thay thế hoàn toàn cho các phác đồ y khoa hiện nay. Người bệnh cần kết hợp nhiều biện pháp khác nhau và theo dõi sát với sự tư vấn của chuyên gia.
Để tìm hiểu thêm thông tin về suy giãn tĩnh mạch và bộ đôi Vein Thái Minh, hãy liên hệ ngay với tổng đài miễn cước 1800 1206 hoặc để lại bình luận dưới bài viết này.
